膝を伸ばすのは、奥に押し込むのではなく、斜め上の膝裏に巻き込む意識で伸ばす。
一番ポジションで膝の内側をつけるときも、膝をつけようとするのではなく、スネの上を膝の裏側へ巻き込み引き上げようとすることで膝の皿は上に引き上げられ、膝が伸びて、更に内転筋もうまく使える。
内転筋は斜め上に走っているので、膝を内側に押し込もうとすると内転筋は使われず、内ももは離れてしまう。内転筋は斜めについている、これ大事。
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